niedziela, 27 stycznia 2013

Dziłanaie witamin na organizm

Witaminy są konieczne do harmonijnego funkcjonowania organizmu. Niedosyt którejkolwiek z witamin może nieść znaczne konsekwencje skutkujące na nasze zdrowie. Wydłużony brak witamin być może prowadzić do hipowitaminozy spowodowana niedostateczną podażą komponentów odżywczych w diecie. Naturalnie np. niedobór witaminy C prowadzi do choroby zwanej szkorbutem, która zdradza się zmianami zapalno – martwiczymi dziąseł, wypadaniem zębów i krwawieniem z błon śluzowych jamy ustnej.
Niedostatek który niesie za sobą witamina C może też prowadzić do nadwątlenia odporności, łatwe męczenie się i bóle stawowo – mięśniowe. Deficyt witaminy K w organizmie powoduje słabą krzepliwością krwi. Witamina A – jej brak prowadzi do kurzej ślepoty, rozmiękania rogówki, rogowacenia skóry, wysychania błon śluzowych, słabnięcie wytrzymałości górnych dróg oddechowych oraz przewodu pokarmowego na składniki zakaźne. Ponadto deficyt tej witaminy prowadzi do wypadania włosów, przyczynia się do deficytu apetytu, powoduje bóle stawów. Witaminy z grupy B mają różnorodne funkcjonowanie przeto więc niedobór witaminy B1 sprawia przemęczenie, problemy z pamięcią, bezsenność, zaś B2 prowadzi do depresji, B5 powoduje siwienie włosów, uporczywe przemęczenie.